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| [두피 정보] |
| 교복 어깨 위로 쏟아지는 하얀 가루 비듬성 두피의 정체 |
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비듬성 두피는 두피의 각질 세포가 정상적인 주기보다 훨씬 빠르게 탈락해서 눈에 보이는 하얀 가루 형태로 나타나는 상태를 말해. 우리 수험생들은 학업 스트레스 때문에 두피 주기가 무너지기 쉬운데 이게 비듬을 유발하는 결정적인 원인이 되는 거지. 특히 머리가 가려워서 자꾸 손이 가게 되는데 공부하다가 무심코 긁으면 각질이 더 일어나고 두피에 상처까지 나서 나처럼 원형 탈모까지 겹친 친구들은 비듬이 생기면 더 조심해야 해. 비듬이 모공을 막으면 머리카락이 자라나는 걸 방해해서 탈모 회복을 늦출 수도 있거든. 독서실에서 옆자리 친구가 내 어깨를 볼까 봐 자꾸 신경 쓰이고 위축되니까 집중력도 뚝 떨어지는데 이게 다 내 몸이 보내는 비명이라고 생각하니까 너무 미안하더라고. 지성과 건성 비듬 유형에 따라 다른 수험생의 고민비듬도 다 똑같은 게 아니라 내 두피 타입에 따라 성격이 완전 달라.
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반대로 건성 비듬은 두피에 수분이 부족해서 생기는 하얗고 작은 가루 형태인데 이건 건성 두피인 친구들이나 환절기에 많이 나타나. 나도 요즘 공부하느라 물도 잘 안 마시고 독서실 히터 바람 아래에만 있었더니 두피가 당기고 하얀 가루가 날려서 미치겠더라고. 내 비듬이 어떤 타입인지 정확히 알아야 제대로 관리할 수 있으니까 거울 보면서 꼼꼼히 체크해보는 게 중요해. 학업 스트레스가 내 머리에 각질 폭풍을 부르는 이유왜 유독 시험 기간만 되면 비듬이 더 심해지나 싶었는데 역시나 범인은 스트레스였어. 우리가 압박감을 느끼면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 뿜어져 나오는데 이게 두피 환경을 엉망으로 만들거든. 스트레스는 두피의 유수분 밸런스를 깨뜨리고 말라세지아라는 곰팡이균이 번식하기 좋게 만들어서 비듬을 폭발하게 해. 거기에 잠이 부족하면 두피 재생 능력이 떨어져서 각질이 제때 안 떨어지고 쌓이기만 하는 거야. 밤늦게까지 공부하다가 대충 머리 감고 덜 말린 채로 자는 습관도 비듬성 두피를 만드는 최악의 행동이지. 눅눅한 두피는 세균이 살기 딱 좋은 환경이라 정수리 냄새랑 비듬을 동시에 유발하거든. 내 소중한 10대 시절이 비듬 때문에 얼룩지는 것 같아서 너무 속상하지만 이건 내 생활 습관을 바꾸라는 몸의 경고야.
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비듬 고민 싹 날리고 공부에만 집중하는 수험생의 대책비듬성 두피에서 탈출하려면 일단 내 두피 타입에 맞는 샴푸를 쓰는 것부터 시작해야 해. 지성 비듬이라면 피지 조절 기능이 있는 샴푸로 저녁에 꼼꼼하게 감는 게 좋고 건성 비듬이라면 수분을 채워주는 저자극 샴푸를 쓰는 게 정답이야. 샴푸 할 때 손가락 지문으로 살살 마사지해주면 혈액순환이 잘 돼서 두피 주기를 정상화하는 데 큰 도움이 돼. 그리고 공부하다 머리가 뜨거워지는 진짜 비듬 때문에 어깨 털어내느라 공부 흐름 끊기는 친구들아 우리 너무 스트레스받지 말자. 우리가 공부하느라 몸을 좀 소홀히 해서 그런 거니까 이제부터라도 내 두피를 조금 더 아껴주면 하얀 가루 대신 찰랑이는 머릿결만 남을 거야. 오늘도 깨끗하게 머리 말리고 상쾌한 기분으로 다시 책상 앞에 앉아보자고! 같이 읽기 좋은 글 추천 |
