뻥 뚫린 구멍을 가리기 위한 수험생의 필수 아이템 모자

요즘 독서실 갈 때 내 가방 속에 꼭 들어있는 게 있어. 바로 검은색 캡 모자야. 원형탈모가 시작되고 나서부터 내 뒤통수에 생긴 그 휑한 구멍을 남들에게 보이고 싶지 않거든. 친구들이 뒤에서 내 이름을 부를 때마다 혹시라도 내 머리 구멍을 봤을까 봐 소스라치게 놀라곤 해. 그래서 학원 갈 때나 편의점 갈 때도 모자를 푹 눌러쓰고 다녀. 모자만 쓰면 적어도 남들의 시선으로부터는 자유로워지니까 마음이 조금은 편해지는 기분이 들거든. 하지만 모자를 벗어야 하는 상황이 오면 심장이 터질 것 같고 손에 땀이 나. 10대 수험생이라 외모에 한창 예민한 시기에 탈모 모자 신세를 져야 한다는 게 너무 슬프고 자괴감이 들어.

그런데 문제는 모자를 오래 쓰면 쓸수록 내 두피 상태가 더 나빠지는 것 같다는 거야. 나는 비듬 성 두피까지 있어서 두피가 항상 예민한데, 모자를 꽉 눌러쓰고 공부하다 보면 머리 속에 땀이 차고 후끈거리는 게 느껴지거든. 비듬 성 두피는 통풍이 정말 중요하다는데, 탈모 부위를 가리겠다고 모자를 계속 쓰고 있으니 두피가 숨을 쉴 틈이 없는 거지. 가끔 모자를 벗어보면 두피가 빨갛게 달아올라 있고 하얀 비듬 가루가 모자 안쪽에 묻어 있는 걸 보는데, 그때마다 정말 내 몸이 망가지고 있다는 생각에 마음이 너무 아파.

모자 속 갇힌 열기와 습기가 비듬 성 두피에 미치는 영향

공부하느라 머리를 많이 쓰면 안 그래도 위로 열이 몰리잖아. 이걸 두피 열감이라고 부르는데, 모자를 쓰면 이 열이 밖으로 나가지 못하고 모자 안에 갇혀버려. 열기와 땀이 섞인 습한 환경은 비듬균이 번식하기에 최적의 장소래. 비듬 성 두피를 가진 수험생이 탈모 모자를 장시간 쓰게 되면, 평소보다 비듬 양이 폭발적으로 늘어나고 가려움증도 심해질 수밖에 없어. 독서실에서 모자 속이 너무 가려워서 미칠 것 같은데, 남들 눈치 때문에 벗지도 못하고 손가락을 모자 틈으로 넣어 긁을 때의 그 비참함은 겪어본 사람만 알 거야.

비듬균이 활개 치면 두피 장벽이 무너지고 모근이 약해진대. 원형탈모는 면역 체계 문제라는데, 이렇게 두피 환경까지 최악으로 변하니까 머리카락이 다시 날 기미가 안 보이는 것 같아. 수험생이라 안 그래도 스트레스 수치가 최고조인데, 모자 때문에 악화된 두피 상태를 보면 스트레스가 두 배로 쌓여. 비듬이 모공을 막으면 머리카락이 가늘어지는 현상도 더 심해진다고 하니까, 가리려고 쓴 모자가 오히려 탈모를 더 부추기는 꼴이 되는 거지. 이 악순환을 어떻게 끊어야 할지 몰라서 밤마다 잠도 못 자고 고민만 깊어져 가.

탈모 모자 착용 시 수험생이 주의해야 할 두피 관리법

머리 구멍을 가리기 위해 모자를 포기할 수 없다면, 적어도 두피에 무리가 덜 가게 쓰는 법을 알아야 해. 일단 너무 꽉 조이는 모자는 피하는 게 좋아. 머리를 꽉 조이면 두피 혈액순환을 방해해서 모근에 영양 공급이 안 된대. 수험생들은 하루 종일 앉아 있어서 혈액순환이 안 그래도 안 좋은데, 모자까지 꽉 쓰면 정말 치명적이지. 그리고 실내에서는 가급적 모자를 벗어서 두피가 환기될 수 있게 해줘야 해. 나는 요즘 사람이 없는 구석 자리에 앉아서 공부할 때만이라도 모자를 살짝 벗어두려고 노력 중이야.

또한 비듬 성 두피 관리의 기본은 청결이잖아. 모자를 매일 쓴다면 모자 자체도 자주 세탁해줘야 해. 모자 안감에 묻은 땀과 비듬, 피지가 다시 두피에 닿으면 염증을 유발할 수 있거든. 10대 수험생이라 빨래할 시간도 없겠지만, 내 머리카락을 지키려면 이 정도 정성은 들여야겠더라고. 샴푸를 할 때는 저자극 샴푸를 써서 모자 속에서 자극받은 두피를 진정시켜줘야 해. 머리를 감고 나서 찬바람으로 바짝 말리는 것도 잊지 말아야 하고. 축축한 상태로 모자를 쓰는 건 비듬균한테 '어서 오세요'라고 초대장을 보내는 거랑 똑같대.

영양 불균형과 수면 부족이 부르는 모근 약화의 위험성

모자로 가리는 건 임시방편일 뿐, 결국 속부터 건강해져야 원형탈모도 비듬 성 두피도 좋아질 수 있어. 우리 수험생들은 맨날 편의점 음식이나 인스턴트로 끼니를 때우니까 영양 불균형이 심하잖아. 모발은 단백질이랑 비타민이 꼭 필요한데, 몸에 안 좋은 것만 먹으니까 모근이 버틸 힘이 없는 거지. 나는 요새 엄마가 챙겨주시는 검은콩 우유라도 꼬박꼬박 마시려고 해. 그리고 수면 부족은 두피 재생을 방해하는 가장 큰 적이야. 잠을 잘 자야 성장호르몬이 나와서 내 머리 구멍에도 솜털이 올라올 텐데 말이야.

공부 효율을 높이겠다고 잠을 줄이는 게 내 머리카락에는 독이 된다는 걸 알고 나서는, 최소한의 수면 시간은 지키려고 노력 중이야. 생활 습관 개선이 말은 쉽지 수험생한테는 정말 큰 도전이거든. 그래도 탈모 모자 뒤에 숨어서 평생 살 수는 없잖아? 당당하게 모자를 벗고 다닐 그날을 위해서라도 조금씩 내 몸을 아껴주기로 했어. 비듬 성 두피가 진정되고 모근이 튼튼해지면, 원형탈모 부위도 언젠가는 다시 채워질 거라 믿어. 10대의 소중한 시간을 탈모 걱정으로만 보내기엔 너무 아까우니까.

탈모를 극복하고 모자를 벗어 던질 그날을 꿈꾸며

가끔은 모자를 안 써도 될 정도로 풍성한 머리숱을 가진 친구들이 부럽기도 해. 하지만 지금 내 상황에서 최선을 다해 관리하다 보면 분명 좋은 결과가 있을 거야. 두피 마사지를 틈틈이 해줘서 피가 잘 통하게 하고, 긍정적인 마음을 가지려고 노력 중이야. 원형탈모는 마음의 병이라는 말도 있잖아. 스트레스를 안 받을 순 없지만, 나만의 해소법을 찾아서 두피가 편안해질 수 있게 해줘야 해. 비듬 성 두피 때문에 어깨에 떨어진 가루를 털어내며 울상 짓던 날들도 언젠가는 추억이 되겠지.

나처럼 탈모 모자 없이는 외출도 힘든 수험생 친구들이 있다면, 너무 자책하지 마. 우리는 지금 미래를 위해 누구보다 열심히 살고 있고, 그 과정에서 몸이 잠시 지친 것뿐이야. 제대로 된 정보를 가지고 꾸준히 관리하면 두피는 정직하게 보답해줄 거야. 대학 합격 통지서를 받는 날, 그 기쁨과 함께 모자를 시원하게 벗어 던지고 싶어. 그때까지는 조금 불편하더라도 두피 건강을 먼저 생각하면서 현명하게 모자를 활용해 보자. 우리 모두 힘내서 이 힘든 시기를 잘 견뎌냈으면 좋겠어.

헤드스파K 전주서신점 간편 예약하기

같이 읽기 좋은 글

• 수험생 스트레스와 탈모의 상관관계

• 비듬 성 두피를 위한 올바른 샴푸법

• 모자 착용이 두피 건강에 미치는 영향

댓글 0 ▼

등록된 댓글이 없습니다.

자동등록방지

숫자음성듣기 새로고침 자동등록방지 숫자를 순서대로 입력하세요.

등록