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| [두피 정보] | |||
| 수험생 가늘어진 모발과 두피 열감의 상관관계 분석 | |||
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요즘 독서실에서 밤늦게까지 문제집이랑 씨름하다 보면 정수리 쪽이 화끈거리고 머리카락이 눈에 띄게 가늘어진 게 느껴져서 너무 속상해. 거울을 볼 때마다 예전보다 숱이 적어 보이고 머리카락 힘이 없어서 눈물이 날 것 같은데 이게 다 과도한 학업 스트레스 때문이라고 하더라고. 우리 같은 수험생들은 뇌를 풀가동하면서 엄청난 에너지를 쓰는데 이때 발생하는 열이 두피로 몰리면서 특히 나처럼 원형탈모가 시작된 상태라면 두피의 면역 체계가 이미 예민해진 상태라 이런 열 자극에 훨씬 더 취약할 수밖에 없어. 뇌는 정보를 처리하느라 바쁘지만 그 열기가 내 소중한 머리카락을 굶겨 죽이고 있다는 사실을 알게 되니까 정말 자괴감이 들더라고. 가늘어진 모발은 단순히 외모의 문제가 아니라 내 몸이 보내는 강력한 경고 신호라는 걸 명심해야 해. 공부도 중요하지만 내 머리카락이 더 얇아지기 전에 두피의 온도를 낮춰주는 관리가 정말 절실한 시점이야. 스트레스 호르몬 코르티솔이 모근에 미치는 영향공부하다가 갑자기 머리카락이 한 움큼씩 빠지거나 가늘어지는 이유는 우리 몸속의 호르몬 변화와도 깊은 관련이 있어. 우리가 극심한 학업 압박을 받을 때 부신 피질에서 분비되는
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코르티솔은 두피의 혈관을 수축시켜서 모낭으로 가는 영양 공급을 차단하기도 해. 영양을 제대로 못 받은 모발은 당연히 가늘어지고 끊어지기 쉬운 상태가 될 수밖에 없겠지. 나도 요즘 머리를 감을 때마다 빠지는 머리카락 양을 보면서 스트레스를 더 받는데 이게 다시 탈모를 악화시키는 악순환이 되는 것 같아 너무 무서워. 뇌는 지식을 채우려고 애쓰지만 몸은 스트레스 때문에 머리카락을 버리고 있다는 이 비극적인 상황을 해결하려면 무엇보다 마음의 안정을 찾는 게 우선인 것 같아. 수면 부족과 영양 불균형이 초래하는 모발 약화잠을 줄여가며 공부하는 게 수험생의 미덕이라지만 내 머리카락한테는 정말 치명적인 독이나 다름없어. 우리 몸은 밤사이에 성장호르몬을 내보내서 손상된 세포를 복구하고 모발을 재생시키는데 여기에 편의점 음식으로 대충 끼니를 때우는 혈액순환 저하를 막기 위한 두피 마사지의 효과장시간 책상 앞에 앉아 고개를 숙이고 있으면 목과 어깨 근육이 딱딱하게 굳는데 이게 탈모의 숨은 원인이라는 거 알고 있었어? 근육이 뭉치면 두피로 가는 혈류가 막히게 되고 모낭은 영양실조 상태에 빠져서 머리카락을 굵게 만들어내지 못해. 이럴 때 간단한 마사지는 단순히 혈류만 좋게 하는 게 아니라 뇌의 피로를 풀어줘서 집중력 저하를 방지하는 쾌적한 두피 환경 관리머리카락이 가늘어지고 빠지기 시작하면 공부할 때 자꾸 신경 쓰여서 특히 공부하느라 뜨거워진 두피를 진정시켜주는 쿨링 제품을 쓰면 열감이 내려가면서 탈모 예방에도 좋고 머리도 훨씬 시원해지는 느낌이 들어. 가늘어진 모발은 초기에 관리하지 않으면 나중에 회복하기가 훨씬 힘들어진대. 우리 수험생 친구들도 나처럼 거울 보며 속상해만 하지 말고 지금 당장 내 두피를 위한 작은 습관부터 시작해봤으면 좋겠어. 건강한 두피에서 건강한 지혜가 나온다는 생각으로 끝까지 힘내서 열공하자. 같이 읽기 좋은 글 추천 |
