• 목록

딱딱하게 굳어가는 두피, 혹시 나도?

요즘 공부한다고 앉아있는 시간이 많아지면서 목이랑 어깨가 너무 뻐근하고 아파. 가끔 머리도 지끈지끈 아프고 말이야. 그런데 이게 그냥 피로 때문인 줄로만 알았는데, 두피까지 딱딱하게 굳어있다는 걸 알게 되었어. 그냥 머리를 만져봐도 전보다 탄력이 없는 느낌이랄까. 막 꼼지락꼼지락 움직여봐도 잘 움직이지 않고 딱 붙어있는 것 같아. 알아보니까 이게 그냥 넘어갈 일이 아니더라. 두피가 딱딱하게 굳어있다는 건 혈액순환이 원활하지 않다는 신호래. 혈액순환이 잘 안 되면 모발에 필요한 영양분이나 산소가 제대로 공급되지 못해서 모발이 점점 가늘어지고 약해진대. 이게 바로 탈모의 시작일 수 있다니 너무 무섭지 않아? 나도 그래서 요즘엔 두피 탄력 관리에 엄청 신경 쓰고 있어. 두피가 딱딱해지는 원인과 탈모의 연관성을 알아보니 스트레스와 수면 부족이 혈액순환을 방해하고, 두피가 딱딱해지면서 결국 탈모로 이어지는 악순환을 만드는 것 같더라고. 진짜 공부도 중요하지만 내 머리카락도 지켜야 한다는 생각에 더 열심히 관리하고 있어.

두피 탄력과 얼굴 피부 처짐의 숨겨진 연결고리

두피가 얼굴 피부랑 이어져 있다는 거 다들 알지? 근데 이게 그냥 이어져 있는 정도가 아니라, 두피 탄력이 떨어지면 얼굴 피부까지 처질 수 있다는 사실을 알고 진짜 충격받았어. 우리 얼굴 피부는 중력 때문에 아래로 처지는데, 두피가 탄탄하게 받쳐줘야 얼굴 전체의 탄력이 유지된다고 하더라고. 근데 두피가 힘을 잃고 처지면 그 아래에 있는 얼굴 피부도 같이 아래로 무너져 내린다는 거지.

아직 10대인데 벌써부터 이런 걸 걱정해야 한다는 게 좀 슬프긴 하지만, 그래도 미리 알고 관리하는 게 좋잖아. 두피 마사지를 꾸준히 하면 두피의 혈액순환이 촉진되면서 피부 탄력 유지에도 도움이 된다고 해. 게다가 두피가 부드러워지면 얼굴 근육도 같이 이완되면서 얼굴이 훨씬 편안해 보이는 효과도 있다고 하니까, 안 할 이유가 없는 거지. 그래서 나는 요즘 매일 밤 자기 전에 10분씩 투자해서 두피 마사지를 하고 있어. 하고 나면 머리가 시원하고 개운해서 자꾸 하게 돼. 두피 마사지가 집중력 향상에 도움도 된다고 하니까 수험생한테는 필수인 것 같아.

AD

두피 탄력에 영향을 주는 복합적인 원인들

나는 원형탈모 때문에 정말 속상하고 마음이 아파. 이 원형탈모가 자가면역질환의 일종이라는데, 스트레스가 제일 큰 원인이라고 하더라고. 스트레스 때문에 우리 몸의 면역체계가 망가져서 멀쩡한 내 모낭을 적으로 착각하고 공격하는 거라니, 진짜 너무 화가 나고 어이가 없어. 스트레스가 휴지기 탈모와 원형 탈모를 유발한다니, 어쩔 수 없이 받는 스트레스가 내 머리카락까지 앗아가는 것 같아서 너무 속상해.

그리고 나는 사실 요즘 살짝 지루성 두피염도 같이 온 것 같아. 머리가 너무 기름지고 가렵고 뾰루지도 올라와서 미칠 것 같거든. 지루성 두피염이 탈모를 유발할 수 있다고 해서 진짜 멘탈이 와르르 무너졌어. 시험 스트레스 때문에 피지 분비가 더 많아지고, 밤늦게까지 공부하느라 머리 제대로 못 말리고 자고… 이런 사소한 습관들이 다 내 두피를 망치고 있었던 거지. 스트레스가 두피열감으로 이어지고, 결국 탈모까지 유발하는 악순환이 나한테도 일어나고 있었던 거야.

그래서 나는 그냥 두피 탄력만 관리하는 게 아니라, 두피 전체의 건강을 챙기려고 노력하고 있어. 스트레스성 두피열 관리를 위해 시원한 두피 쿨링 제품도 써보고, 두피에 좋은 성분이 들어간 샴푸도 찾아보고.

두피 부종, 또 다른 적?

어느 날 아침에 머리가 띵하고 두피가 붓는 느낌이 들었는데, 이것도 두피 부종이라고 하더라고. 두피 부종은 탈모의 또 다른 위험 신호가 될 수 있대. 두피 부종은 혈액이나 림프액 순환이 원활하지 않아 조직에 수분이 정체되어 발생한다고 해. 과도한 스트레스나 피로 누적이 원인일 수 있다니, 정말 무섭지. 나는 요즘 그래서 붓기를 가라앉히기 위해 목 스트레칭이랑 어깨 마사지를 같이 해주고 있어. 다행히 두피 부종은 꾸준히 관리하면 좋아질 수 있다고 해서 안심이야. 두피 모공에 노폐물이 쌓이면 두피 트러블과 탈모의 원인이 될 수 있으니 매일 저녁에 머리를 감아서 노폐물을 제거하는 게 중요해.

진짜 나는 이렇게까지 해야 내 머리카락을 지킬 수 있다는 사실이 너무 슬프고 화가 나. 왜 하필 나한테 이런 일이 생기는 건지, 왜 나는 공부에만 집중해도 모자랄 시간에 머리카락 때문에 울어야 하는 건지. 그래도 이렇게라도 정보를 찾아서 나처럼 힘들어하는 친구들에게 공유할 수 있어서 다행이라고 생각해. 우리 모두 다 같이 힘내서 건강한 두피와 모발을 되찾았으면 좋겠어.