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나름대로 기분 전환한다고 염색한 머리가 오히려 나를 힘들게 만들고 있다. 공부하느라 안 그래도 힘든데, 자꾸 머리가 푸석하고 상한 것 같아서 짜증이 확 난다. 심지어 두피도 예민해진 느낌이라 너무 속상하다. 요즘 시험 때문에 잠도 잘 못 자고, 스트레스도 장난 아닌데, 이런 내 마음을 누가 알아줄까 싶다. 그래서 나도 요즘 수험생 염색모 케어 루틴을 진짜 빡세게 찾아보고 있는데, 우리 같은 수험생들한테는 좀 특별한 관리가 필요한 것 같아서 내 경험이랑 같이 공유해 보려고 한다. 염색 때문에 상한 머리카락도 고민이지만, 두피도 아프다 보니까 그냥 놔둘 수가 없다. 심지어 머리도 자주 빠지는 것 같고, 혹시라도 이거 때문에 나중에 탈모라도 오면 어떡하지 하는 걱정까지 든다. 우리 같은 학생들은 공부에 집중해야 하는데, 이런 사소한 고민들이 자꾸 신경 쓰여서 공부도 잘 안 되는 것 같다.

염색은 왜 모발과 두피를 상하게 할까?

염색약은 정말 무서운 존재다. 일단 염색약에 있는 강한 알칼리성 성분들이 모발의 보호막인 큐티클 층을 억지로 열어버린다. 이게 마치 생선 비늘처럼 겹겹이 쌓여서 머리카락 내부를 보호해야 하는데, 이걸 강제로 열어버리니까 그 안의 단백질들이 다 파괴된다고 한다. 그래서 염색하고 나면 머리가 푸석푸석하고 힘이 없어지는 거다. 염색약이 모발에만 영향을 주는 게 아니라, 우리 두피에도 엄청난 자극을 준다고 한다. 이마나 목덜미, 귀 뒤쪽까지 붉어지면서 가렵고 따가울 수 있는데, 이게 바로 홍반 두피 증상 중 하나라고 한다. 심지어 두피의 pH 밸런스도 깨져서 예민해지기 쉽고, 평소에는 괜찮았던 두피 트러블이나 지루성 두피염 같은 게 생기기도 한다. 나도 요즘 두피가 너무 간지러워서 미치겠다. 자꾸 긁게 되고, 긁다 보면 모낭염 같은 뾰루지도 올라와서 정말 힘들다. 게다가 우리 수험생들은 스트레스 때문에 피지 분비도 많아지고, 두피열까지 많아서 이런 증상이 더 심해지는 것 같다.

나는 염색하고 나서 머리도 더 빠지는 것 같아서 진짜 깜짝 놀랐다. 찾아보니까 염색약의 화학 성분들이 모낭에 자극을 줘서 모발의 성장 주기를 방해한다고 한다. 염색이 직접적인 탈모의 원인은 아니지만, 이미 탈모가 진행 중인 상태에서는 증상을 더 악화시킬 수 있다고 한다. 특히 가는 모발이나 힘없는 모발이 탈모 초기증상일 수 있다고 하던데, 내 머리도 예전보다 좀 얇아진 것 같아서 무섭다.

바쁜 수험생을 위한 염색모 케어 루틴

우리처럼 시간이 없는 수험생들은 복잡한 관리는 힘들다. 그래서 나는 딱 세 가지만 신경 써서 관리하고 있다. 이게 진짜 효과도 좋고, 시간도 별로 안 걸려서 딱이다. 첫 번째, 순한 샴푸로 두피를 보호하는 거다. 염색으로 예민해진 두피에는 pH 밸런스를 맞춰주는 약산성 샴푸를 쓰는 게 좋다. 샴푸할 때는 손톱이 아니라 손가락 지문으로 부드럽게 두피를 마사지하듯 감아주는 게 진짜 중요하다. 두 번째, 단백질과 영양을 집중적으로 공급해 줘야 한다. 염색으로 손상된 머리카락에는 헤어팩이나 트리트먼트를 쓰는 게 좋다. 두피에는 닿지 않게 모발 끝 위주로 바르고 5~10분 정도 있다가 헹구면 되니까 시간도 많이 안 걸린다. 세 번째는 열 손상을 최소화하는 거다. 드라이기로 머리를 말릴 때는 뜨거운 바람 대신 찬 바람을 사용하는 게 좋고, 고데기를 써야 한다면 열 보호제를 꼭 뿌려야 한다.

솔직히 나는 10분도 아까워서 처음에 이렇게 하려니까 너무 귀찮았다. 근데 한 일주일만 꾸준히 해봐도 머릿결이 진짜 부드러워지는 게 느껴진다. 특히 두피 가려움도 많이 줄어서 공부할 때 자꾸 머리에 손이 가는 습관도 없어졌다.

나만의 염색모 관리 팁, 이것만은 꼭 지키자!

첫 번째, 머리를 감을 때 물 온도다. 너무 뜨거운 물은 두피를 자극하고 염색 색깔도 빨리 빠지게 한다. 미지근한 물로 감는 게 제일 좋다. 그리고 머리를 감고 나서는 드라이기로 두피까지 완벽하게 말려줘야 한다. 두피가 축축하면 세균이 번식하기 좋아서 정수리 냄새도 나고 두피 트러블도 생긴다. 나는 주로 드라이기 찬바람으로 말린다. 두 번째, 단백질과 비타민을 잘 챙겨 먹는 거다. 머리카락도 결국 단백질로 이루어져 있어서 영양 공급이 진짜 중요하다. 시험 기간이라 식사를 거르거나 인스턴트를 자주 먹는데, 그러면 다이어트 탈모처럼 영양 결핍으로 머리카락이 더 빠질 수 있다고 한다. 그래서 나는 밥 먹을 때 단백질 반찬이라도 꼭 챙겨 먹으려고 노력한다. 세 번째, 이건 진짜 중요한 건데, 스트레스 관리다. 스트레스성 탈모는 우리 수험생들한테 너무 흔한 일이라서, 평소에 두피 마사지를 꾸준히 해주는 게 좋다. 자기 전에 5분만 두피를 꾹꾹 눌러주면 두피 혈액순환도 잘되고, 긴장도 풀려서 진짜 좋다.

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