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아 진짜 미치겠네. 요즘 공부 때문에 스트레스 엄청 받아서 그런가, 머리 감을 때마다 한 움큼씩 빠지는 게 진짜 눈에 보여. 처음엔 그냥 대수롭지 않게 생각했는데, 거울 볼 때마다 정수리 부분이 휑해지는 것 같고, 누가 내 머리 가르마를 1.5배로 넓혀 놓은 것 같은 기분이 드는 거야. 진짜 너무 무섭고 스트레스 받아서 미치겠다. 안 그래도 시험 때문에 예민한데, 이런 것까지 겹치니까 진짜 사는 게 사는 것 같지가 않네. 그래서 요즘 막 두피에 좋다는 거 찾아보고 있는데, 스켈프 스파 샴푸라는 게 있더라고. 스파가 붙어 있으니까 뭔가 두피에 엄청 좋을 것 같은데, 이게 진짜 효과가 있는 건지, 아니면 그냥 이름만 그럴듯한 건지 너무 궁금하다. 진짜 이 지긋지긋한 스트레스성 탈모에서 벗어나고 싶다.

스켈프 스파 샴푸, 수험생 탈모 고민 해결해 줄까?

아 진짜, 공부하면서 머리 빠지는 거 나만 그런 거 아니었구나. 요즘 학원 다니는 친구들 보면 다들 정수리나 앞머리 쪽에 힘이 없다고 난리야. 우리만 이러는 게 아니라서 다행이라고 해야 할지, 아니면 다 같이 힘들어하는 거라 슬퍼해야 할지 모르겠다. 아무튼, 이런 고민 때문에 요즘 샴푸를 바꿔볼까 하고 이것저것 찾아봤는데, '스켈프 스파 샴푸'라는 게 눈에 띄더라고. 이름에 '스파'가 들어가니까 뭔가 전문적이고 효과가 대단할 것 같아. 그래서 이게 뭔지 좀 자세히 알아봤지.

스켈프 스파 샴푸는 그냥 머리카락만 씻어내는 일반 샴푸랑은 좀 다르다고 해. 모발 자체보다는 두피에 집중해서, 두피를 깨끗하게 하고 건강하게 만들어주는 데 초점을 뒀다는 거야. 두피를 스파처럼 관리해준다는 의미에서 이런 이름이 붙은 것 같아. 근데 사실 기능성 샴푸도 다 비슷한 역할을 한다고 하잖아. 그래서 그냥 이름만 번지르르한 건가 싶기도 하고 좀 헷갈리네. 우리가 왜 이렇게 머리가 빠지는지 알면 좀 더 도움이 될 것 같아서, 스트레스와 두피 문제에 대해 찾아봤다. 내가 겪는 스트레스가 두피에도 영향을 미친다는 게 진짜였어. 극심한 스트레스는 모발 성장 주기를 교란시켜 성장기에 있어야 할 모발들을 대거 휴지기로 전환시키고, 2~4개월 후 한꺼번에 빠지게 만든대. 이걸 보고 진짜 소름 돋았다. 내가 요즘 머리 한 움큼씩 빠지는 게 딱 그 시기인 것 같아. 스트레스를 받으면 호르몬 변화도 오는데, 스트레스 호르몬인 코르티솔이 모발 성장을 방해하고 두피 혈액순환을 안 좋게 만든대. 게다가 스트레스는 자율신경계 균형을 깨뜨려서 두피에 열이 몰리는 두피 열감 현상까지 유발한다는데, 이것도 탈모의 원인이 될 수 있다고 하니 진짜 무섭네.

스켈프 스파 샴푸 효과, 진짜 있긴 한 걸까?

솔직히 스켈프 스파 샴푸라고 해서 뭔가 엄청난 특별한 효과가 있는 건 아니었어. 이게 발모제처럼 머리를 자라게 하는 약은 아니라고 하더라고. 그냥 탈모 증상 완화에 도움을 주는 기능성 화장품으로 분류된다는 거야. 모발을 나게 하는 게 아니라, 두피를 깨끗하게 하고 영양분을 잘 공급해서 탈모의 원인이 되는 두피 환경을 좋게 만들어준다는 거지. 그러니까 두피에 뾰루지가 자주 난다거나, 비듬이 많다거나, 정수리 냄새가 나는 친구들한테는 도움이 될 수 있을 것 같아. 두피에 쌓인 노폐물을 깨끗하게 제거하고 피지를 조절해줘서 두피를 건강하게 유지시켜주는 기능이 있대. 또 두피열을 식혀주는 쿨링 효과도 있다고 하니, 머리에 열 많은 나 같은 수험생한테는 좋을 것 같긴 해.

근데 이게 제품마다 성분도 다르고 효과도 다르겠지? 그래서 나는 스켈프 스파 샴푸에 주로 들어가는 성분들을 좀 더 파고 들어봤다. 왜냐면 성분이 좋아야 진짜 효과가 있을 거 아니야. 탈모 완화에 도움이 되는 성분으로는 덱스판테놀, 살리실릭애씨드, 나이아신아마이드 등이 있는데, 이게 두피에 수분을 공급하고 각질을 제거하며 피부 장벽을 강화하는 데 도움을 준대. 스트레스로 예민해진 두피를 진정시키는 데는 병풀 추출물, 판테놀, 알로에베라 같은 성분들이 좋다고 하고. 두피에 시원한 느낌을 줘서 열감을 낮춰주는 멘톨 성분도 들어간대. 그리고 모발에 영양을 공급하고 모발을 강화하는 데는 비오틴이나 맥주효모, 각종 단백질 성분들이 도움이 된다고 하네.

근데 이런 성분들이 다 똑같은 양으로 들어가는 것도 아니고, 내 두피 타입에 맞는 성분인지도 잘 알아봐야 할 것 같아. 내 두피는 요즘 기름진 비듬에, 뾰루지도 자주 올라오고, 밤에 공부하다 보면 정수리에서 냄새까지 나는 것 같아서 너무 짜증 나거든. 이건 지루성 두피염의 초기 증상일 수도 있다고 하던데, 과도한 피지 분비랑 곰팡이균이 원인이래. 그래서 스켈프 스파 샴푸를 고를 때도 피지 조절이나 항균 효과가 있는 성분이 들어간 걸 찾아봐야 할 것 같아.

솔직히 말해서, 샴푸만으로는 한계가 있어 보여

나 진짜 솔직하게 말하는 건데, 샴푸만 가지고는 탈모 문제를 완전히 해결하기는 어려울 것 같다는 생각이 들었어. 스켈프 스파 샴푸가 두피를 깨끗하게 해주고 영양분을 공급해서 두피 환경을 개선해주는 건 맞지만, 근본적인 원인을 없애주지는 못하잖아. 내가 지금 겪고 있는 탈모는 거의 확실하게 스트레스 때문이거든. 공부를 안 할 수도 없고, 시험이 코앞인데 스트레스를 어떻게 안 받냐고. 이놈의 스트레스랑 수면 부족 때문에 두피 열감까지 심해져서 머리가 더 빠지는 것 같아.

그래서 나는 샴푸도 중요하지만, 생활 습관 자체를 바꿔야 한다는 결론에 도달했다. 스트레스성 탈모는 원인이 제거되면 대부분 6~12개월에 걸쳐 자연적으로 회복된다고 하니, 나한테는 스트레스 관리나 수면 관리가 더 중요할 것 같아. 밤에 잠을 좀 줄여서 공부하고 그랬더니 모발 성장에 필요한 성장호르몬 분비도 잘 안되고, 영양 불균형까지 겹쳐서 탈모가 더 심해진 것 같아.

나는 이제 밤에 머리 감을 때 스켈프 스파 샴푸로 두피를 깨끗하게 하고, 샴푸할 때 두피 마사지도 좀 해볼 생각이야. 두피 마사지가 혈액순환을 좋게 해서 모낭에 영양분이 잘 가게 도와준대. 그리고 자기 전에 두피에 열감이 느껴지면 쿨링 기능 있는 토닉 같은 것도 발라서 열을 좀 식혀주려고. 이런 식으로라도 관리해야 나중에 후회 안 할 것 같아.

그리고 지루성 두피염이나 두피 트러블이 있는 친구들은 저자극 샴푸로 바꿔보는 것도 좋을 것 같아. 스트레스로 두피가 약해져 있는데 강한 세정력의 샴푸를 쓰면 트러블이 더 심해질 수 있대. 나도 그래서 좀 더 순한 샴푸를 써보려고 한다. 머리카락 한 가닥이라도 더 지켜야지.

결론적으로, 스켈프 스파 샴푸는 두피 관리를 위한 좋은 도구가 될 수 있지만, 그것만으로는 충분하지 않다. 탈모의 근본 원인을 해결하려면 꾸준한 관리와 함께 스트레스 해소, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면 등 생활 습관을 개선하는 노력이 반드시 필요하다는 걸 깨달았다. 우리 모두 힘내자.