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두피 모공에 노폐물이 쌓이는 이유

책상에 앉아 하루 종일 공부하다 보면 머리에 땀도 차고, 가끔은 손으로 무심코 머리를 만지게 된다. 그러다 보면 두피에는 피지, 각질, 샴푸나 스타일링 제품의 잔여물, 심지어는 공기 중 미세먼지까지 다 달라붙는다. 이런 게 쌓이면 두피 모공이 막혀버려서 숨을 쉬지 못하는 기분이 들기도 하고, 두피 가려움이나 트러블이 생길 수 있다. 특히 시험 기간처럼 스트레스를 많이 받을 때는 피지 분비량이 더 늘어나서 두피가 기름지고 답답해지는 경우가 많다. 스트레스와 탈모의 관계도 이런 두피 환경 문제와 연결되어 있다는 게 신기하다.

두피 청소의 중요성

두피도 얼굴 피부처럼 숨을 쉬어야 한다. 모공이 막혀 있으면 모발 뿌리로 가는 영양 공급이 제대로 되지 않고, 탈모로 이어질 수도 있다. 실제로 수험생 탈모 증상으로 가르마가 넓어지거나 머리카락이 힘없이 빠지는 경우가 있는데, 그 원인 중 하나가 두피에 쌓인 노폐물일 수 있다. 그래서 평소에 집에서라도 꾸준히 두피를 관리하는 게 필요하다.

집에서 할 수 있는 두피 노폐물 제거 팁

두피 스케일링은 일주일에 한두 번 정도 해주는 게 좋다. 전용 제품이나 스크럽을 사용해서 묵은 각질과 피지를 제거하면 훨씬 두피가 가벼워진다. 하지만 너무 자주 하면 오히려 자극이 될 수 있기 때문에 간격을 잘 지켜야 한다. 샴푸를 할 때는 손톱으로 긁지 말고 손가락 지문으로 작은 원을 그리듯 부드럽게 마사지하면서 감는 게 좋다. 그리고 미온수로 충분히 헹궈서 샴푸 잔여물이 남지 않도록 신경 써야 한다. 뜨거운 물은 두피를 더 자극하기 때문에 피하는 게 좋다. 하루 종일 쌓인 피지와 먼지는 저녁에 씻어내는 게 효과적이다. 머리를 감고 난 후에는 반드시 찬 바람으로 두피 속까지 완전히 말려야 한다. 젖은 상태로 두면 세균 번식이 쉽게 일어나서 두피 트러블을 만들 수 있다. 또 공부하다 집중력이 떨어질 때 손끝으로 두피를 꾹꾹 눌러주면 혈액순환이 좋아지고 노폐물이 빠져나가는 데도 도움이 된다. 두피 지압법은 뇌 피로를 풀어주기 때문에 관리와 동시에 집중력 향상에도 좋은 방법이다.

두피 관리와 생활 습관

두피 모공에 노폐물이 쌓이지 않게 하려면 생활 습관을 바꾸는 것도 필요하다. 기름진 음식은 두피 피지 분비를 늘릴 수 있어서 줄이는 게 좋고, 충분히 자는 습관을 유지해서 두피가 회복할 시간을 확보하는 게 중요하다. 수험생처럼 스트레스를 많이 받는 상황에서는 두피 열감이 생겨서 피지가 더 쉽게 모공을 막기도 한다. 그래서 적당한 휴식을 취하고 두피 마사지를 꾸준히 해주는 게 큰 도움이 된다. 피지 과다 분비나 각질 축적, 샴푸 잔여물, 외부 오염물질 같은 여러 요인이 두피 모공을 막지만, 청결한 관리 습관과 생활 패턴을 조금만 조절하면 집에서도 충분히 예방하고 개선할 수 있다.

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