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요즘 독서실 책상에 앉아 있으면 머리카락이 한 움큼씩 빠지는 게 눈에 보여서 공부에 집중이 안 된다. 특히 나는 머리에 기름기가 많은 전형적인 지성두피인데, 이게 단순히 떡지는 걸 넘어서 머리카락이 가늘어지는 게 느껴지니까 너무 무섭다. 주변에서 모발클리닉이라도 받아보라고 권하는데, 사실 수험생 입장에서 시간 내기도 힘들고 비용도 부담이라 집에서 할 수 있는 홈케어 방법들을 싹 다 조사해봤다. 지성 두피를 가진 사람들은 과도한 피지가 모공을 막아 두피 트러블을 일으키고, 이게 결국 모발을 약하게 만든다는 게 핵심이다. 모발클리닉의 기본은 단순히 머릿결을 좋게 만드는 게 아니라, 모발의 구성 성분인 케라틴 단백질을 채워주는 거다. 우리 수험생들은 영양 불균형 때문에 머리카락으로 갈 영양이 부족한 경우가 많아서 모발이 푸석해지기 쉽다. 특히 지성 두피라면 피지가 공기 중의 노폐물과 섞여 산화되면서 불쾌한 정수리냄새를 유발하고 모낭을 공격하는데, 이때 두피를 깨끗이 세정하는 것이 클리닉의 첫걸음이라고 한다. 지성 두피 탈모를 가속하는 스트레스와 열감 관리법공부하면서 받는 스트레스는 피지선을 자극해서 피지 분비를 폭발시킨다. 게다가 머리로 열이 쏠리는 두피 열감은 모근을 약하게 하고 탈모를 유발하는 주범이다. 나처럼 원형 탈모가 시작된 십 대라면 이 열을 내리는 게 정말 중요한데, 클리닉에서 하는 쿨링 케어를 집에서도 주기적으로 해줘야 한다.
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모발클리닉에서 중요하게 다루는 성분 중 하나가 세라마이드인데, 이건 두피와 모발의 수분 보호막 역할을 해준다. 지성 두피라고 해서 세정력만 강한 샴푸를 쓰면 오히려 두피가 건조해져서 피지를 더 많이 뿜어내는 악순환이 생길 수 있다. 그래서 저자극 샴푸를 사용해 유수분 밸런스를 맞추는 게 무엇보다 중요하다는 걸 알게 됐다. 집에서 실천하는 수험생 맞춤형 모발 영양 공급 전략학원 다니느라 바쁜 우리에게 전문적인 모발클리닉은 사치일 수 있지만, 집에서 트리트먼트 루틴만 잘 지켜도 큰 도움이 된다. 샴푸 후 모발 내부에 단백질을 채워주는 제품을 사용하고, 두피에는 판테놀 성분이 들어간 에센스를 발라 진정시켜주는 게 좋다. 지성 두피는 피지 조절이 관건이라 세정 후 잔여물이 남지 않도록 꼼꼼하게 헹구는 습관이 필수다. 또한, 두피 마사지는 돈 한 푼 안 들이고 할 수 있는 최고의 클리닉이다. 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 눌러주면 혈액순환이 좋아져서 모낭에 영양이 더 잘 전달된다고 한다. 특히 공부하다가 집중력이 떨어질 때 마사지를 병행하면 뇌의 피로도 풀리고 집중력 향상에도 도움이 되니 수험생에겐 일석이조다.
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헤어스파K 롯데백화점대전점 간편 예약하기 십 대 탈모를 막기 위한 생활 속 자가 관리 가이드갑자기 머리가 많이 빠지는 휴지기 탈모는 보통 3~4개월 전의 큰 스트레스나 영양 결핍이 원인일 때가 많다. 나도 시험 기간에 밤새우고 밥 대충 먹었던 게 이제야 머리카락으로 나타나는 것 같아 마음이 아프다. 모발클리닉 제품을 바르는 것도 좋지만, 근본적으로 생활 습관 개선이 안 되면 밑 빠진 독에 물 붓기라는 소리를 듣고 충격받았다. 잠을 충분히 자는 것만으로도 성장호르몬 분비를 도와 모근을 튼튼하게 할 수 있다. 그리고 공부할 때 자기도 모르게 머리를 쥐어뜯거나 꽉 묶는 습관이 있다면 견인성탈모를 유발할 수 있으니 당장 멈춰야 한다. 지금부터라도 내 두피 상태에 관심을 가지고 조금씩 관리한다면, 수능 끝날 때쯤엔 다시 풍성한 머릿결을 가질 수 있을 거라 믿고 싶다. 같이 읽기 좋은 글 추천
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