|
진짜 요즘 공부하느라 거울도 제대로 안 보다가 오랜만에 머리를 만졌는데, 머리카락이 너무 뻑뻑하고 힘없이 툭툭 끊어져서 깜짝 놀랐어. 안 그래도 학업 스트레스 때문에 머리카락이 가늘어지는 기분이라 속상해 죽겠는데, 머릿결이라도 살려보려고 쓴 트리트먼트가 오히려 탈모를 부추길 수 있다는 이야기를 듣고 진짜 멘붕 왔거든. 우리 같은 수험생들은 고도의 집중력을 발휘할 때 정수리 쪽으로 열이 몰리는 두피 열감 현상이 자주 나타나는데, 이때 트리트먼트의 유분기가 두피의 모공을 막으면 모근 건강에 치명적일 수 있대. 특히 나처럼 원형탈모가 막 시작되어서 마음이 아픈 상태라면, 트리트먼트 성분이 두피에 직접 닿아 염증을 유발하지 않도록 정말 조심해서 사용해야 해. 트리트먼트는 원래 손상된 모발 내부에 단백질을 채워주는 좋은 역할을 하지만, 수험생의 예민해진 두피에는 독이 될 수도 있어. 공부하느라 바빠서 머리를 대충 헹구는 습관이 있다면, 두피에 남은 트리트먼트 잔여물이 피지와 엉겨 붙어 지성 두피 트러블을 일으키고 결국 모발이 빠지는 원인이 되기도 하거든. 뇌는 지식을 채우려고 애쓰고 있지만 정작 두피는 잘못된 관리 때문에 질식하고 있는 셈이라 공부할 때마다 자괴감이 들어. 스트레스 호르몬 코르티솔과 트리트먼트 잔여물의 악순환수험생의 뇌가 풀가동될 때 우리 몸에서는 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비되는데, 이 녀석이 두피의 피지선을 자극해서 유분기를 확 늘려버려. 이런 상태에서 트리트먼트의 실리콘 성분이나 유분기가 두피에 닿으면 모공이 더 꽉 막히게 되고, 이는 심각한 두피 염증이나 지루성 두피염으로 번지기 딱 좋은 환경이 돼. 나도 최근에 머릿결 관리한다고 트리트먼트를 듬뿍 썼다가 정수리 쪽이 가렵고 뾰루지가 올라와서 공부 집중력이 완전히 뚝 떨어졌었어.
AD
또한 화학 성분이 가득한 제품은 모낭 세포를 직접 공격해서 머리카락을 더 가늘어진 모발로 만들고 탈모를 가속화해. 수험생의 숙명인 수면 부족까지 겹치면 두피의 자생력이 바닥나서 이런 노폐물을 스스로 배출하지 못하는 지경에 이르게 되는 거지. 뇌는 지식을 입력받느라 바쁜데 두피는 화학 성분이랑 싸우느라 진을 다 빼고 있는 셈이라 공부 효율이 떨어지는 건 어쩌면 당연한 결과일지도 몰라. 올바른 트리트먼트 사용법과 두피 장벽 보호 전략공부하느라 바쁜 우리지만, 소중한 머리카락을 지키려면 트리트먼트 하나를 써도 제대로 써야 해. 가장 중요한 건 트리트먼트가 절대로 두피에 닿지 않게 모발 끝부분 위주로만 바르는 거야. 특히 스트레스로 약해진 수험생 두피에는 저자극 샴푸로 먼저 두피를 깨끗하게 세정한 뒤, 물기를 적당히 제거하고 손상된 모발 부위에만 팩처럼 사용하는 게 좋아. 헹굴 때도 미지근한 물로 잔여물이 전혀 남지 않도록 평소보다 훨씬 꼼꼼하게 헹궈내는 습관이 탈모 예방의 핵심이야. 세정 후에는 알칼리화된 두피의 pH 밸런스를 맞춰주는 과정이 필수인데, 나는 요즘 두피 진정 효과가 있는 앰플을 따로 발라주고 있어. 판테놀이나 세라마이드 성분이 들어간 제품은 손상된 두피 장벽을 회복하고 영양을 공급해서 탈모를 막는 데 큰 도움이 되거든. 공부할 때 정수리 쪽이 화끈거리거나 가렵지 않아야 집중력도 유지될 수 있으니까 이런 사후 관리는 선택이 아니라 필수인 것 같아.
두피 혈액순환과 모발 영양 공급을 돕는 마사지의 힘트리트먼트가 주는 단백질만큼이나 중요한 게 바로 내 몸 스스로 만드는 영양 공급이야. 장시간 고개를 숙이고 공부하면 목이랑 어깨가 굳으면서 두피 혈액순환이 저하되는데, 이게 모근을 굶주리게 하고 탈모를 유발해. 이럴 때 가벼운 두피 마사지를 병행해주면 혈류가 개선되면서 모낭에 산소와 영양이 잘 전달되고, 트리트먼트로 관리한 모발도 더 튼튼하게 자랄 수 있어. 마사지는 단순히 탈모 예방만 해주는 게 아니라 뇌의 피로를 풀어줘서 수험생의 집중력 향상에도 직접적인 도움을 준대. 나는 독서실에서 공부하다가 머리가 띵할 때 손가락 지문으로 가볍게 정수리를 눌러주는데, 확실히 혈액이 도는 느낌이 나면서 맑아지는 기분이 들어. 내 소중한 뇌를 지키는 것만큼이나 그 뇌를 감싸고 있는 두피와 머리카락을 아끼는 마음을 가져야 이 힘든 수험 생활을 건강하게 버텨낼 수 있을 거야. 자존감을 지키고 학습 효율을 높이는 통합 관리 전략결국 공부를 잘하려면 두피가 편안하고 머릿결에 신경 쓸 일이 없어야 해. 머리카락이 툭툭 빠지고 가르마가 훤히 비쳐 보이는데 지식이 머릿속에 제대로 들어올 리가 없잖아. 집중력 저하를 막으려면 일단 화학 성분으로부터 두피를 보호하고, 트리트먼트를 쓸 때도 두피 건강을 먼저 생각하는 지혜가 필요해. 나는 요즘 외출 후나 공부를 마친 뒤에는 반드시 두피 위주로 깨끗하게 씻어내서 노폐물이 남지 않게 관리 중이야. 공부하느라 바쁜 우리 수험생들한테 두피 관리가 사치처럼 느껴질 수도 있지만, 사실은 이게 최고의 공부 전략일지도 몰라. 두피가 시원하고 깨끗해야 맑은 정신으로 문제도 더 잘 풀리는 거니까 말이야. 내 머리카락 한 올 한 올이 소중한 만큼 오늘부터라도 내 두피와 모발을 위한 작은 습관들을 하나씩 실천해보려고 해. 우리 모두 이 힘든 시기를 무사히 견뎌내서 건강한 머릿결과 함께 원하는 꿈을 꼭 이뤘으면 좋겠어.
헤드스파K 대전반석점 간편 예약하기
같이 읽기 좋은 글 추천
|
